Ser sedentário,mata?

O sedentarismo pode ser considerado um dos maiores venenos para o ser humano, mas esse problema seria capaz de matar?

No inicio do Século XX a vida era muito diferente da que vivemos hoje, grande parte da tecnologia que consideramos básica atualmente ainda estava sendo desenvolvida e o trabalho era concentrado nas grandes fábricas e industrias.

Por isso, o sedentarismo até o inicio dos anos 40 ainda não era considerado como um problema, já que apenas uma pequena parcela da população era de sedentários.

Esse cenário começou a mudar quando a tecnologia passou a fazer parte cada vez mais do dia-a-dia do ser humano, tanto no trabalho quanto em casa, incentivando assim o crescimento do sedentarismo.

Se no inicio nossos acentrais caçavam, pescavam ou travavam longas jornadas, hoje vivemos em uma sociedade em que as pessoas tem acesso fácil a tudo sem muito esforço e esse fato infelizmente pode ser prejudicial a nossa saúde.

O fato é que o corpo humano que foi projetado durante milhões de anos para chegar no que é hoje não está preparado para viver uma vida sedentária.

Hoje podemos afirmar que o sedentarismo mata.

Confira a lista das principais problemas que o sedentarismo pode causar:

  • Doenças Cardiovasculares
  • Diabetes
  • Obesidade
  • Doenças Reumatológicas
  • Comprometimento da qualidade de vida

Massagem Relaxante funciona?

Ainda existem muitas dúvidas que cercam o mundo das massagens, uma das principais delas é se a massagem relaxante realmente funciona. Pra saber a resposta, confira o post de hoje da Revista Saúde Agora:

Pode ser preconceito ou simplesmente falta de informação, mas a verdade é que o debate sobre os benefícios das massagens cresceu de uma forma enorme nos últimos 10 anos e as opiniões são reveladoras.

De acordo com especialistas, a conotação sexual acerca da massagem relaxante gerou uma reputação de desconfiança sobre os seus principais benefícios, contudo, é importante destacar que a prática vai muito além disso.

Na verdade, a massagem relaxante é uma técnica que visa melhorar a vida do ser humano como um todo, ela é indicada para pessoas com problemas na circulação sanguínea pois aumenta o fluxo de nutrientes a partir de suas manobras.

Além disso, promove o alívio de dores musculares e a sensação de bem-estar, você se sente tão relaxado que dificilmente algum problema conseguirá te estressar.

Enfim, a massagem relaxante possuí uma lista enorme de benefícios que podem ser proporcionados a nós seres humanos e funciona muito bem para aqueles que desejam ter uma vida mais saudável e equilibrada.

Atividade física: Quando começar a fazer

Você alguma vez já se perguntando qual seria o momento ideal para começar a fazer atividade física? Pra te ajudar a responder essa, nós da Revista Saúde Agora fomos pesquisar pra você.

Assim como em qualquer processo de mudança, é muito comum nos questionarmos quando começar a trocar aqueles antigos hábitos e começar a mudar de vida.

Mas afinal, existe um momento certo?

A resposta é não!!

Nutricionistas, preparadores físicos, terapeutas e outros profissionais da saúde são categóricos em dizer que devemos cuidar do nosso corpo diariamente e toda ação que traga benefícios ao nosso bem-estar e saúde devem estar em nossa lista de prioridades.

Portanto, podemos dizer que nunca é tarde pra começar a ter uma vida saudável, mas o quanto antes você começar a pensar nisso será melhor.

Está pensando em começar a correr, voltar ao futebol ou simplesmente deixar a preguiça de lado? Vá devagar, em seu próprio ritmo.

O primeiro passo é procurar um especialista para verificar se o seu corpo está preparado para a atividade.

Dica importante: O número de pessoas que começam a praticar atividade física sem acompanhamento especializado é cada vez mais preocupante, por isso, fique sempre atento as orientações do seu médico.

3 Motivos pra começar a cuidar da saúde hoje

A preocupação com a saúde e bem-estar, tem sido amplamente debatida nos últimos anos, por isso, hoje nós preparamos um post com 3 motivos para começar a se cuidar o quanto antes.

Todos preparados? Então vamos lá!

1. Não perder o crescimento dos seus filhos:

Você sabia que o número de pessoas que deixam de acompanhar o crescimento e momentos especiais dos seus filhos por não ter a saúde em dia é preocupantemente grande? De acordo com estudos, os seres humanos passaram a dedicar mais tempo ao trabalho do que nunca antes, deixando a manutenção preventiva da saúde de lado e perdendo momentos especiais.

2. Viver com mais tranquilidade, sem stress:

Cuidar da saúde, pode refletir de forma positiva em todos os aspectos da sua vida. A pratica de atividade física aliada a uma dieta balanceada é capaz de te tornar uma pessoa mais calma e tranquila, aliviando os problemas causados pelo Stress do dia-a-dia. A manutenção da saúde é essencial para ter uma boa vida.

3. Não temer a chegada da velhice:

Todo o ser humano tem dúvidas de como será a sua vida ao envelhecer, você se considera preparado para a velhice?

Então aqui está mais um motivo para começar a cuidar da sua saúde hoje!

Acredite se quiser, boa parte das doenças são causadas por hábitos inadequados e sedentarismo, já dizia o velho ditado: É melhor não dar sopa para o azar.