Atividade física: Quando começar a fazer

Você alguma vez já se perguntando qual seria o momento ideal para começar a fazer atividade física? Pra te ajudar a responder essa, nós da Revista Saúde Agora fomos pesquisar pra você.

Assim como em qualquer processo de mudança, é muito comum nos questionarmos quando começar a trocar aqueles antigos hábitos e começar a mudar de vida.

Mas afinal, existe um momento certo?

A resposta é não!!

Nutricionistas, preparadores físicos, terapeutas e outros profissionais da saúde são categóricos em dizer que devemos cuidar do nosso corpo diariamente e toda ação que traga benefícios ao nosso bem-estar e saúde devem estar em nossa lista de prioridades.

Portanto, podemos dizer que nunca é tarde pra começar a ter uma vida saudável, mas o quanto antes você começar a pensar nisso será melhor.

Está pensando em começar a correr, voltar ao futebol ou simplesmente deixar a preguiça de lado? Vá devagar, em seu próprio ritmo.

O primeiro passo é procurar um especialista para verificar se o seu corpo está preparado para a atividade.

Dica importante: O número de pessoas que começam a praticar atividade física sem acompanhamento especializado é cada vez mais preocupante, por isso, fique sempre atento as orientações do seu médico.

Deixe uma resposta

O seu endereço de e-mail não será publicado. Campos obrigatórios são marcados com *